Est-ce que manger est un bon anti-stress ?

La veille de ma première conférence, j’étais hyper stressée.

Me réfugier dans la nourriture aurait été mon réflexe, il y a quelques années, pour gérer la pression et l’angoisse. J’aurai aussi cherché à tout maîtriser à la perfection.

Et ça aurait marché … Mais au prix d’un sur-travail et d’un mal-être.

La nourriture est un anti stress mais elle apporte un réconfort de très courte durée . Et avec l’habitude, il faut augmenter la dose pour en ressentir les effets (idem pour la cigarette, l’alcool, ou autres substances).

Pour autant, je ne jette pas la pierre au « moi d’avant » qui ne connaissait pas d’autres anti stress et qui a fait comme elle pouvait.

Depuis, j’ai testé de nombreuses pratiques anti stress dont les effets et les bénéfices sont durables et sans effet secondaire délétère.

Cela me permet d’être dans le plaisir, la rencontre et l’exploration.